Практикум

Мини-аппы, игры, викторины и короткие обучающие модули о здоровье

Учиться через действие

Один небольшой интерактив — один понятный вывод

Проходите в своём темпе. Мы покажем объяснение сразу после ответа и сохраним только полезный прогресс.

Открытый кремовый холодильник с овощами, яблоками, яйцами, молоком и готовым блюдом в тёплом солнечном свете
Мини-аппаFREE → PAID 1

Разбор холодильника

Отметьте продукты дома: в холодильнике, морозильнике и шкафах. Получите обзор по девяти группам с учётом ваших ограничений — без граммов и оценки рациона.

Без ограничения разборовОткрыть
Йогуртовый соус с травами, хумус, авокадо и цельнозерновой хлеб на светлом кухонном столе
Мини-аппаFREE → PAID 1

Разумные замены

Чем заменить продукт в конкретном блюде? Подберите функциональную замену с учётом ограничений, посмотрите компромиссы и источники.

60 продуктов · без ограничения подборовОткрыть
Книга, лупа и карточки с вопросом и отметкой проверенного факта
Мини-играFREE → PAID 1

Разбор утверждений

10 случайных вопросов с объяснениями и источниками. В расширенном Практикуме — выбор темы и сложности, история и повтор актуальных ошибок.

Без ограничения сессий в деньИграть
Символическая композиция викторины «Факт или миф»
Викторина3–4 минуты

Факт или миф

10 разных утверждений о питании, сне, активности, лекарствах и безопасности. После каждого ответа — объяснение и проверяемые источники.

100 утверждений в базеНачать
Викторина10 вопросов66 пар в базе

Съедобный союз

Соберите удачные пары на тарелке: выберите «Сочетаются» или «Не сочетаются», а затем проверьте объяснение и источник. В каждом раунде — 10 случайных пар.

Питательные союзы и пары, которые лучше разделитьНачать
Мини-игра2–4 минуты4 жанра

Саундтрек состояния

Оцени энергию, тревогу и настроение — сервис превратит состояние в саундтрек. Выбери готовую MP3-композицию или живую MIDI-генерацию и сохраняй звуковую историю дней.

MP3-стрим · MIDI-генерация · локальная историяСоздать саундтрек
Мини-игра60 секунд157 продуктов

Пользометр

Ловите падающие продукты и оценивайте их по шкале от −5 до +5. Чем ближе ваша оценка, тем больше баллов — на всё ровно одна минута.

От овощей до конфет и консервацииНачать
Мини-игра2 режима10 продуктов157 в базе

Нутрирадар

Настройте слайдеры и спрогнозируйте калорийность либо полный КЖБУ десяти случайных продуктов на 100 г. Чем меньше ошибка, тем выше точность.

Один или четыре слайдера — режим выбираете выЗапустить радар
Мини-игра60 секунд4 параметра157 продуктов

МакроДуэль

Сравнивайте две случайные карточки и решайте, где больше или меньше калорий, белка, жира либо углеводов. За каждый верный выбор — один балл.

Пары меняются до последней секундыНачать дуэль
Тест9 решений3 навыка

Корзина решений

Девять случайных ситуаций проверят пищевой автопилот. Выберите один из трёх перемешанных продуктов и получите профиль по цельности, балансу и умеренности.

Ситуации и порядок продуктов меняются каждый разНачать тест
Обучение2 тарелки10 решений

Пазл на тарелке

По шагам соберите формулу ½–¼–¼: растения, цельное зерно, источник белка и напиток. Каждая деталь выбирается из новой случайной четвёрки продуктов.

Интерактивная схема сбалансированной тарелкиНачать обучение