Информационные ориентиры для взрослых. Весовая методика воды ещё готовится — числовой результат по весу пока не выдаётся.

Сон

Длительность сна и возрастной ориентир

FREE
Базовый расчёт · FREE

Введите ваши данные

Расчёт появится после нажатия кнопки. Поля не заполнены за вас.

Укажите время сна, а не всё время, проведённое в постели.

Условия применения

Для здоровых взрослых 18–120 лет. Не подходит при беременности или лактации, остром заболевании, ограничениях специалиста, лечебном питании или экстремальных нагрузках.

Не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста.

Как рассчитано?

18–60 лет: не менее 7 часов; 61–64: 7–9 часов; с 65 лет: 7–8 часов. Для 18–60 лет верхний порог здесь не задан.

Возрастная область этой версии: 18–120 лет. Верхний предел 120 лет, где он указан, — техническая граница сервиса.

  • Длительность не описывает качество сна и не диагностирует расстройства.
  • Для 18–60 лет источник задаёт минимум 7 часов, без верхнего порога.

Источники

Версия расчёта: sleep-0.1.0. Методика согласована владельцем проекта; это не индивидуальное медицинское назначение. Пределы ввода — технические, а не медицинская норма.

Здесь будет ваш результат

Заполните форму и подтвердите условия применения. Результат не создаётся автоматически.